Jedino što treba da uradite je da zavirite u vaš frižider, te uz pomoć nekih namirnica da napravite savršenu masku za lice ili ukusan i delotvoran obrok koji pospešuje izgled kože.
Koža je najveći organ koji štiti organizam od bakterija i drugih štetnih, spoljnjih faktora te pomaže u održavanju telesne temperature.
Ona je ogledalo vašeg zdravlja, a u nastavku možete pročitati kojih 5 namirnica vam pomažu u održavanju zdrave i blistave kože.
Avokado
Avokado obiluje proteinima i vitaminima A, B, C, D, E i K te beta-karotenom koji pomažu regeneraciji kože i hrane kosu.
Od mesa avokada možete napraviti razne maske koje hrane i zaglađuju suvu kožu i kosu.
Kakao
Kakao stimuliše proizvodnju endorfina, hormona sreće te obiluje flavonoidima, prirodnim sastojcima koji smanjuju rizik od srčanih bolesti i raka.
Zbog svojih lekovitih svojstava često se koristi i u beauty tretmanima za hidrataciju i negu kože.
Krastavac
Krastavac je bogat vitaminom E i vodom te je posebno dobar za negu i hidrataciju kože.
On ima funkciju ravnjanja kože i osveživanja te može pomoći pri smirivanju opekotina od sunca.
Sok krastavca detoksikuje i pročišćava, sprečava gubitak kose i nastanak bora te leči akne i artritis. Uspešno smanjuje i uklanja mrlje s kože te smanjuje vidljivost pegica i jača kosu i nokte.
Pirinač
Pirinač je žitarica koja nema proteina, sadrži vrlo malo kalorija i bogata je ugljenohidratima, pa je zato idealna za ublažavanje probavnih tegoba.
Konzumacija riže preporučuje se osobama koje imaju visok pritisak, povišen holesterol ili upalu bubrega.
Ulje pirinča idealno je za umirivanje osetljive kože, a puder na bazi pirinča dobar je za masnu kožu jer daje matiran izgled.
Paradajz
Paradajz obiluje vitaminima A i C, B1, B2, B5 i E i sadrži malo kalorija i masnoća. On čisti organizam, snižava holesterol, umiruje bol uzrokovanu artritisom, jača imunološki i smiruje nervni sistem.
Paradajz se sastoji od 90 odsto vode, bogat su kalijumom, magnezijem, kalcijumom, jodom i bakrom. Sadrži i likopen, antioksidans koji štiti telo od štetnog delovanja slobodnih radikala koji uzrokuju starenje.
