CrossFit treninzi se temelje na funkcionalnim pokretima koji se mogu videti svuda oko nas. U prirodi najduže preživljava onaj koji može najduže da funkcionišei pod najvećim opterećenjem. Intenzitet se temelji na velikom postotku obavljenog rada unutar najkraćeg mogućeg vremena.
Konstantno varijabilni pristup treningu i funkcionalni pokreti visokog intenziteta (ovisno o individualnim sposobnostima) dovode do ogromnog napretka u području fitnessa. Intenzitet je temelj rezultata i merljiv je kao odnos rada i vremena. Više rada u manje vremena znači veći intenzitet.
Ovog puta vam donosimo fatnastičan Full Body CrossFit Workout!
Fitness trener Kelsey Lee vam pokazuje u ovom videu njen CrossFit trening koji će vam pomoći da izgubite brzo neželjenu težinu. Sve što vam treba je pod, strunjača i želja da dođete do fantastičnog tela! Pogledajte video i započnite promenu već danas!
