Doručak je najbitniji obrok a evo kako da započnete pravilno svoj dan sa njim

0
297
doručak
Photo: Pexels.com

Otkrijte kojih se jednostavnih pravila možete držati za savršen početak baš svakog dana:

Nikad ne preskačite doručak

Čak iako ste na dijeti i želite skinuti kilograme, doručak baš nikada ne biste smeli preskočiti, a uostalom kvalitetan doručak će vas zasititi pa ćete kroz dan konzumirati manje kalorija.

Doručkujte odmah nakon buđenja

Ako želite da izbegnete napade gladi i podstaći svoj metabolizam vreme je da stvorite naviku doručkovanja najkasnije sat vremena nakon buđenja.

Više proteina, manje šećera

Vodite računa o veličini porcije

To ne znači da je potrebno da se prejedete, ali doručak ipak jeste najbitniji pa neka to slobodno bude vaš najraskošniji obrok tokom dana.

Ostavite odgovor

Molimo vas unesite vaš komentar!
Molimo Vas da unesete ime ovde