Američki koledž za sportsku medicinu već 13. godinu zaredom provodi veliko istraživanje među fitness profesionalcima o trendovima u fitness industriji. Prateći rezultate, iz godine u godinu, može se proučavati način razvoja ove brzorastuće industrije, ali i porast ili smanjenje interesa za pojedine grane fitnessa. Često je upravo ovaj izveštaj smernica stručnjacima u fitness industriji u koje grane treba ulagati, kako bi se ubuduće stekla komparativna prednost pred konkurencijom.
Istraživanje se svake godine objavljuje u časopisu Health & Fitness Journal. U istraživanju je učestvovalo preko 2000 fitness stručnjaka, a istraživanje je trajalo šest nedelja.
Za razliku od prošle godine, ove godine se na listi 20 najvećih trendova koje očekujemo u 2019. nisu našli mnogi programi i metode vežbanja, a njihov interes zaista s prolaskom tekuće godine opada.
10 fitness trendova u 2019.
Ovo je prvih 10 trendova koji će dominirati fitness svetom u 2019. godini:
1. Fitness uređaji
Pod fitness uređajima podrazumevaju se fitness uređaji, pedometri, pametni satovi, monitori otkucaja srca i uređaji za praćenje GPS-a. Ovi uređaji koriste se u praćenju treninga, a po mnogima su i izvrsna dodatna motivacija za aktivniji način života.
2. Grupni trening
Treneri drugih uče, vode i motivišu polaznike grupnog treninga kroz planirane trenažne jedinice. Njihov cilj je efikasna telesna aktivnost primerena različitim nivoima fitness spremnosti, pri čemu se trener prilagođava različitim pojedincima i njihovim specifičnim zahtevima.
3. HIIT
Ova vrsta treninga podrazumeva, kako im samo ime kaže, visokointenzivne intervalne treninge nakon kojih slede kraći periodi pauze. Istraživanja su potvrdila da je upravo HIIT najefikasniji trening za topljenje viška masnih naslaga, što dodatno doprinosi njegovoj popularnosti u zadnjim godinama.
4. Fitness programi za starije osobe
Fitness je prestao biti aktivnost kojom se bave samo mlađe generacije, budući da je potvrđen pozitivan uticaj ove vrste fizičke aktivnosti na produženje životnog veka i vitalnosti. Programi namenjeni starijim populacijama poboljšavaju kvalitet njihovog života i čuvaju ih od bolesti povezanih sa starenjem.
5. Trening vlastitom težinom (bodyweight)
Bodyweight trening, odnosno trening sopstvenom težinom je kombinacija varijabilnog treninga snage sopstvenom težinom i neuromotoričkih pokreta. S obzirom da za ovu vrstu treninga nije potrebna nikakva oprema, jako je popularan u osmišljavanju treninga kod kuće.
6. Zapošljavanje sertifikovanog fitness trenera
S’obzirom na sve veći broj manje obrazovanih fitness trenera, sertifikovani fitness treneri s različitim vrstama sertifikata sve više dobijaju na ceni jer se ističu pred komkurencijom svojim znanjem, nivoom i širinom obrazovanja.
7. Joga
Joga je već nekoliko godina „hot“ tema u fitness svetu, a predviđa se da će tako ostati i u sledećoj godini. Pod ovim se podrazumevaju različite forme joge, od power joge, jogilatesa, hot joge i sl.
8. Personalni trening
Ovaj trend nastavlja biti jako značajan u fitness svijetu posebno od uvođenja online treninga čime je ova vrsta vođenja postala dostupna sve većem broju ljudi. Rad „1 na 1“ uz izvođenju mnogih testiranja i individualizovani oblik rada i dalje je izbor mnogih jer podrazumeva i dodatnu motivaciju i odgovornost koju imaju i klijent i trener.
9. Funkcionalni trening
Korišćenje treninga u cilju poboljšanja ravnoteže, koordinacije, snage i izdržljivosti koje su primenljive u svakodnevnim aktivnostima je ono što je dominantna karakteristika funkcionalnog treninga. Ova vrsta treninga posebno je tražena u radu sa starijim osobama jer im olakšava svakodnevno funkcionisanje koje može biti otežano.
10. Trening je lek
Pod ovim nazivom poznata je globalna inicijativa koja naglasak stavlja na obrazovanje i obuku lekara opšte medicine da uključe fizičku aktivnost i smernice o njenom sprovođenju kao deo terapije u lečenju i prevenciji niza bolesti. Takođe, inicijativa podstiče uključivanje lekara u aktivnosti na lokalnom nivou koje povećavaju svest građana o važnosti fizičke aktivnosti u svakodnevnom životu.
Na pozicijama 11-20. nalaze se: zdravstveni/wellness coaching, trening za gubitak viška kilograma, mobilne aplikacije za vežbanje, rekviziti za mobilnost/miofascijalnu masažu, zdravstvene promocije i programi treninga na radnom mestu, merenja trenažnih učinaka, aktivnosti na otvorenom, licenciranje za fitness stručnjaka, personalni treninzi u manjim grupama i postrehabilitacione grupe.
Trendovi koji su bili predviđeni u 2018. godini, a koji su u 2019. ispali s popisa su: trening za decu, pilates, treninzi bazirani na plesu, grupni treninzi koji se baziraju na borilačkim veštinama, treninzi u vodi i sl.
