Bolovi u leđima su postali toliko uobičajena boljka modernog načina života da je neobično ako vas zaobiđu. Najčešće se javljaju zbog često sedenja, nezdravog načina života i provođenja radnog dana ispred računara. Tako je kako je, a na vama je da pronađete odgovarajući način na kojoj ćete svojoj kičmi udahnuti novi život bez bola. Tokom radnog vremena je važno da svako malo protegnete mišiće, ustanete, prošetate i po ako ste u mogućnosti uradite neke vežbe.
Brze jednominutne vežbe mogu napraviti čuda za vaša leđa, ali i mnogo više od toga. Ove vežbe istezanja su dobre za opuštanje napetosti mišića i čine vas fleksibilnijima. Napravićete dobru stvar za kičmu, opuštanje napetosti u mišićima i za fleksibilnost. Svakako, vežbanje će vas činiti zdravijima, energičnijima i samopouzdanijima.
