Jeste li jutarnji ili večernji tip? Istraživanje otkrilo koji su ljudi srećniji

MOŽDA ste baš jutros (opet) ugasili alarm i nastavili da spavate. Prema novom istraživanju, krajnje je vreme da to prestanete raditi i odlučite da ustajete iz kreveta sa prvim zracima sunca. Barem ako se brinete o svom mentalnom i fizičkom zdravlju, ali i sreći.

0
127

Jacqueline Lane, profesorka medicine u Opštoj bolnici Massachusetts, nedavno je provela studiju spavanja te je rezultate objavila u časopisu Nature Communications. U intervjuu za Today profesorica je otkrila kako su ranojutarnji tipovi ljudi bili sretniji i zdraviji od onih koji bolje funkcionišu u kasnim večernjim satima. Lane je primietila da oni koji se rano bude imaju specifičnu genetsku komponentu koja smanjuje rizik od razvoja depresije i hroničnih bolesti.

Njeno istraživanje obuhvatilo je 250 hiljada ljudi u SAD-u te njih čak 450 hiljada u Velikoj Britaniji, a istraživači s Jacqueline na čelu su ih podelili u dve skupine – ranojutarnje tipove i one koji se naveče ne mogu odvojiti od omiljene serije (ili jednostavno imaju naviku kasnog odlaska na spavanje).

„Dokazali smo kako je rano jutarnje buđenje povezano s boljim mentalnim zdravljem, ali ne utiče na indeks telesne mase ili rizik od dijabetesa tipa 2. Postoji i veza između kasnog odlaska na spavanje i povećanog rizika od shizofrenije ili depresije“, objasnila je Lane.

Ipak, naglasila je i kako prebrzo prebacivanje s kasnog na rano buđenje može izazvati više štete nego koristi te rezultirati ozbiljnim zdravstvenim posledicama. Takođe, i sama Lane ističe da je potrebno napraviti još istraživanja na ovu temu kako bi se njene tvrdnje u potpunosti potvrdile.

Ostavite odgovor

Molimo vas unesite vaš komentar!
Molimo Vas da unesete ime ovde